Saturday, February 16, 2019

4 Jenis Sayuran yang Ampuh Melawan Kanker


Jumlah orang yang menderita kanker terus meningkat setiap tahun. Walau bukan penyakit paling mematikan, kanker masih begitu menaktukan karena pengobatan kanker masih sangat sulit.

Makanan memainkan peran penting dalam mengurangi risiko terkena kanker. Anda perlu menghindari pola makan yang salah seperti sering mengkonsumsi daging olahan, makanan cepat saji dan minuman kaya gula.

Untuk mencegah kanker ada baiknya anda rutin makan makanan sehat, seperti buah-buahan dan sayuran segar. Nah berikut ada beberaoa sayuran sehat yang ampuh melawan dan mencegah tumbuhnya kanker di tubuh anda.

1. Kubis

Sayuran ini terlihat biasa saja tetapi merupakan salah satu dari sayuran anti kanker terbaik. Jika Anda makan kubis serutin mungkin, Anda dapat mengurangi risiko terkena kanker dan meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Sayur kubis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

2. Terong

Terong memiliki nilai gizi yang sangat tinggi, mengandung banyak solanin yang memiliki efek antioksidan, yang berguna mencegah pertumbuhan tumor dan mencegah kanker lambung.

3. Brokoli

Manfaat brokoli sangat banyak, sayuran ini mengandung glukosinolat, yang membantu melawan kanker dengan sangat efektif. Jika makan brokoli cukup rutin maka bisa mengurangi timbulnya penyakit seperti kanker payudara, kanker dubur dan kanker perut. Selain anti-kanker, brokoli juga mengandung sejumlah besar asam askorbat, yang dapat meningkatkan kemampuan detoksifikasi hati dan meningkatkan kekebalan tubuh.

4. Seledri

Seledri digunakan sebagai sayuran favorit banyak orang. Rajin mengkonsumsi seledri, bisa menghambat kanker yang disebabkan oleh bakteri di usus. Seledri meningkatkan kesehatan usus, mengurangi zat karsinogen dalam tubuh dan ampuh mencegah kanker usus besar.